Польза и техника медитации для начинающих
Осознанность — это способность сосредоточиться на настоящем моменте без оценок и суждений. Исследования показывают, что практика внимательности повышает уровень счастья, уменьшает стресс и улучшает качество жизни в целом. Для новичков
Читайте далее