58 упражнений для бицепса
Многообразие приемов, разнообразие методов — все это имеет значение при работе над мышцами рук. Прежде всего, нам следует понять, что учебников по тренировкам не существует, поэтому важно экспериментировать и выбирать
Читайте далее