Первый шаг: обратите внимание на свое самочувствие. Если вы почувствовали, что здоровье начало подводить, не откладывайте визит к врачу. Это поможет избежать осложнений и скорее начать лечение.
Второй этап: не забывайте пить много воды и питаться полезной пищей. Организм нуждается в дополнительной энергии для борьбы с инфекцией, поэтому следите за калорийностью и качеством продуктов.
Третий порядок: позвольте себе отдыхать. Больное тело нуждается в дополнительном времени для восстановления, поэтому не стесняйтесь устроить себе день отдыха и временно отказаться от физической активности.
Что делать, если вы заболели?
В случае инфекции, вынуждены отдыхать и воздерживаться от офисной деятельности. Проведя день, выполняйте скромную деятельность. Используйте рецепты для быстрого выздоровления, избегая, при этом, общественных мест и взаимодействия с коллегами.
- Первоочередные действия. Избегайте запрещения активности, вместе с тем приступайте к регулярному приему витаминов и лекарств. Берегитесь переутомления и держитесь в уединении.
- Правильное питание. Основывайте свой рацион на пище, обогащенной витаминами и составными частями. Решительно исключите нецелевой общественный обед и ходите к врачу на прием согласно жизнеспособности.
- Спокойствие и комфорт. Проветривайте дом, отдыхайте и принимайте утреннюю ванну. Постоянствуйте на постели, пока не испытали полезное вдохновение о профилактике, аккуратности и стерильности.
Основные правила для больных
В данном разделе описаны основные нормы поведения и действий, которые следует соблюдать при наличии заболевания. Рекомендации и инструкции помогут облегчить процесс выздоровления и сделают его более эффективным.
Как организовать режим дня при болезни
| Пункт | Рекомендации |
| 1 | Соблюдайте постельный режим, отдыхайте достаточно и не нагружайте себя физическими усилиями. |
| 2 | Пейте много жидкости – теплых напитков, какао, фруктовых компотов, но избегайте слишком холодных напитков. |
| 3 | Следите за рационом питания, предпочтение отдавайте легким и питательным блюдам. |
| 4 | Принимайте назначенные лекарства строго по расписанию и в необходимых дозах. |
| 5 | Проветривайте помещение, где находитесь, не допускайте перегрева и переохлаждения. |
Домашние методы лечения и ухода
Самостоятельные способы улучшения состояния здоровья и обеспечения необходимого ухода в домашних условиях могут значительно сократить период выздоровления. Они основаны на использовании доступных средств и методов без похода к врачу или приема лекарств. К таким методам относятся натуральные лекарства, теплые напитки, качественный отдых и правильное питание.